
_la_petite_joie_
퍼플즈 활동의 일환으로 원고료를 받고 작성한 게시물입니다.
건강에도 좋고, 맛도 좋은 연어, 어떻게 드시나요?
생으로 먹어도 맛있지만, 맛있고 건강한 재료를 곁들여 만든
눈도 즐겁고, 입도 즐거운 연어 요리 메뉴 소개할게요!
밖에서 사 먹으면 비싼 사케동!
컬리에서 생 연어 주문하면 반도 안 되는 가격에 배불리 즐길 수 있어요. 일단 귀리밥을 볼에 담아 놓고, 얇게 썬 아보카도와 양파, 연어를 올려 밥을 덮어주세요. 그 위에 영롱한 연어 알을 올린 뒤, 쯔유 소스와 고추냉이를 올려주면 완성이에요.
쯔유 소스는 쯔유 1T, 저염간장 1T, 알룰로스 0.5T, 레몬즙 0.5T로 엄청 간단한데, 포케나 샐러드, 메밀면 등 다양한 메뉴에 활용할 수 있는 만능 소스랍니다!
코 찌릿한 고추냉이에 짭쪼름한 쯔유 소스 곁들여 일식집 요리 부럽지 않은 아보카도 사케동 맛있게 드셔보세요! :)
두툼한 생 연어 큼직하게 썰어 올리브오일로 코팅한 다음, 오레가노, 파슬리, 소금, 후추를 솔솔 뿌려 덮어줬어요. 그 위에 레몬을 올려주고 오븐에서 180도 15분 구우면 부드러운 연어 스테이크 완성이에요! 가니쉬로 좋아하는 채소들 구워서 곁들이면 더 맛있겠죠. :)
연어 스테이크에는 홀스래디쉬 소스도 괜찮지만, 홀그레인 머스터드나 바질페스토도 잘 어울려요. 이번엔 직접 만든 바질페스토를 듬뿍 찍어 먹었는데 정말 살살 녹는 천상의 맛이더라고요! 화이트와인과 페어링해서 먹어도 정말 맛있는 연어 스테이크, 홈파티 메뉴로도 강력 추천해요!
두툼한 연어 베이글, 집에서도 맛있게 만들어 먹을 수 있어요!
통밀 베이글에 블랙 올리브 크림치즈 듬뿍 바르고, 루콜라, 연어, 양파, 아보카도 순으로 쌓아준 뒤 베이글 뚜껑에는 홀그레인 머스터드 듬뿍 발라서 덮어줬어요.
포비 베이글의 플레이버 크림치즈는 처음 먹어보는데 올리브도 많이 들어 있고, 연어랑 정말 잘 어울리더라고요! 사워도우에 발라도 맛있고, 샌드위치나 토스트에 발라도 맛있어서 정말 만능인 것 같아요. 부드러운 연어, 아보카도와 아삭한 양파, 아보카도로 두툼하게 쌓아올린 베이글 샌드위치!
한입 크게 벌려 베어 물면 그곳이 바로 천국이랍니다. :)
일식집에서 군함말이 초밥 많이 보셨죠?
김 대신 아삭한 오이를 둘러 산뜻한 군함말이를 만들어봤어요!
단촛물로 간 한 밥을 동글동글하게 쥐고, 얇게 썬 오이로 돌돌 말아주세요. 쯔유 소스에 버무린 연어와 새우를 올리고, 연어 알로 마무리하면 영롱 보스 그 자체!
(새우는 해동한 다음 식초 살짝 넣은 물에 데쳐줬어요)
연어와 새우, 연어 알의 탱글탱글한 식감과 오이의 아삭한 식감이 정말 예술이니, 꼭 드셔보세요!
- 단촛물: 식초 2T, 소금 1T, 스테비아 0.5T
- 쯔유 소스: 쯔유 1T, 저염간장 1T, 알룰로스 0.5T, 레몬즙 0.5T
컬리의 샛별 배송으로 신선하게 받아본 연어를 다양하게 요리해 먹어봤는데요. 앞으로도 신선한 컬리템으로 건강하게, 예쁘게 요리해먹는 법 공유할 테니 기대해 주세요!
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