진저샷의 핵심!

바로 생강 분말과 강황 파우더랍니다.

허브 & 스파이스 마켓의 파우더는 소량으로 판매해서 1인 가구인 제가 딱 먹기 좋은 분량이더라구요.

분말 형태라서 보관하기도 용이하고, 진저샷으로 만들었을 때 몸의 체온을 높이는 데 많은 도움을 주고 있어요.

두 제품 모두 입자가 고운 편이기 때문에, 물에 금방 잘 섞여 들어간다는 것도 장점이에요. 생강 파우더는 생강 향이 은은해서 아침을 기분 좋게 깨워주고, 강황 파우더는 먹는 즉시 몸에서 열 오르는 게 느껴져서 진저샷에서 빠질 수 없는 필수템이랍니다!

물론, 실제 생강을 갈아 넣어도 되지만 생강 손질하기도 어렵고, 진짜 생강을 넣으면 맛이 좀 많이 매워져서 강황의 향신료향까지 더해지면 아침 공복에 먹기 조금 부담스러울 수 있거든요. 그래서 입문자분들에게는 요 파우더 2종을 추천해요 :)

상큼한 향으로 재료를 꺼내는 순간부터 기분이 좋아지게 해주는 레몬은 지방 분해에 좋다고 알려져 있죠.

저는 보통 생레몬의 과육을 넣어 갈아먹는데, 레몬이 구비 되어 있지 않거나 레몬 손질하기 귀찮을 때는 레몬즙을 사용해요.

껍질 세척을 마친 레몬은 씨와 꼭지만 제거한 상태로 통째로 갈아 얼려두기도 합니다. 이렇게 얼린 레몬은 그 유명한 아이돌 물인 '레몬 녹차수' 만들 때 활용하곤 해요.

요즘 가실 것 같지 않은 더위에 아침마다 스무디볼 만들어 먹는 재미에 빠졌는데, 그때도 얼린 레몬 조각이나 레몬수는 아주 요긴한 아이템으로 사용되곤 해요.

한 번 사두면 요긴하게 쓰일 곳이 워낙 많은 레몬이라, 레몬즙과 얼린 레몬은 냉장고/냉동고에서 떨어져 본 적 없는 필템이에요.

다 만들어둔 진저샷의 화룡점정을 찍어주는 저만의 잇템은 바로 후추!

생강과 궁합이 좋은 후추는 마시기 직전에 살짝 그라인딩해서 올려주는데, 후추를 갈아서 올린 진저샷은 체온을 확 올려줘서 운동 효과를 높여주는 기분이 들더라구요.

저는 아침 공복에 진저샷과 함께 다른 영양제도 챙겨 먹는데, 종류는 많지 않아요. 하지만 빠지지 않는 건 멀티비타민과 유산균!

특히 리얼닥터 멀티비타민은 알약 크기가 작고, 향도 심하지 않은데다 먹고 난 후에 속쓰림이 없어서 공복에 먹기에도 부담스럽지 않더라구요. 게다가 가격도 적당해서 여러모로 만족스럽게 섭취하고 있는 멀티비타민이에요.

우리 모두 더위 속에서 건강 잘 챙겨보아요!