요즘 자주 먹는 닭가슴살과 구운 주먹밥이에요.

다이어트하면 밥을 먹으면 안 된다는 생각을 가진 분들이 참 많아요.

하지만, 저희에게 탄수화물만큼 중요한 에너지원이 없어요. 탄수화물 양이 많으면 안 좋지만, 이 주먹밥은 양 조절이 가능하며 적당한 탄수화물이 들어있어서 한 끼 탄수화물 대체로 좋더라고요.

맛까지 좋아서 요즘 자주 먹는 [풀무원] 구운 주먹밥 탱글소시지맛입니다. 짜거나 물리지 않으면서도 안에 소시지가 씹히는 맛이 참 잘 어울려요.

전자레인지용 찜기에 넣고 가운데에 계란 1알을 넣고 전자레인지 1분 30초 정도 돌려주면 저 비주얼이 나와요.

[모두의 식단] 통닭가슴살은 맛이 다양한데요. 담백하면서 질리지 않은 오리지널맛을 특히 저는 선호해요. 다양하게 요리로 활용하기 좋고, 식단에 소스랑 같이 먹어도 맛있는 닭가슴살이에요.

닭가슴살이 퍽퍽하면 먹기 싫잖아요? 이 닭가슴살은 정말 촉촉하고 부드러워요. 퍽퍽함이 느껴지지 않고 잡내도 없이 맛 자체도 깔끔하면서 은근하게 감칠맛이 나서 단독으로 먹어도 맛있더라고요.

제가 애정하는 컬리템인 비비드키친 소스들과 먹으면 저당, 저칼로리로 소스에 부담 없이 식단의 맛은 배가되게 즐길 수 있어요.

요즘 저는 돈까스소스, 데리야끼소스, 케찹소스, 머스타드소스에 빠졌어요. 이 4가지 소스! 적극 추천합니다!

마트나 편의점에서는 잘 보이지 않는 과자, 조이 크리스피칩! 저만 동네마트나 편의점에서 이거 못 구했나요?

하지만, 컬리에서 쉽게 구할 수 있어서 장을 볼 때 장바구니에 자주 넣어놓는 컬리템이에요. 조이 크리스피칩은 2종 오트맛, 완두맛으로 되어있어요.

둘 다 저당 과자이면서, no 밀가루 과자라 속도 편하고, 다이어트하면서 바삭한 과자를 먹고 싶을 때, 욕구를 충전해 주는 제품들이에요.

저는 특히 2가지 중 오트맛을 더 좋아해요. 물론 완두맛도 맛있어서 2가지 모두 구매하지만, 특히 더 추천하는 맛은 '오트맛'이에요.

둘 다 도톰하며 바삭한 식감을 가지고 있어요. 그리고 은은한 시즈닝의 단짠한 맛이 자극적이지 않고 물리지 않아서 순삭하게 되는 맛이에요.

다음은 [단백질과자점] 보름달 미니! 비주얼만 봐도 추억의 어릴 때 빵이 생각나죠? 맞아요. 바로 그 맛을 재현한 단백질이 들어간 빵이에요.

설탕 대신 당 대체제를 사용하여 당을 낮게 즐길 수 있어요. 일반 보름달 빵보다 덜 달지만 충분히 달달한 맛을 즐길 수 있고, 안에 크림도 적당히 차 있기에 맛있어요.

특히, 우유나 두유에 찍어 먹으면 푹 적셔진 빵의 맛을 느낄 수 있어요. 단백질이 들어간 빵이지만, 단백질의 텁텁함도 적고 맛있기에 자주 다이어트 빵으로 먹는 간식이에요.

1봉에 2개씩 들어있어서 1개씩 나눠 먹고 있어요.

저희 부모님도 매우 만족하는 빵이라 자주 선물해 드리고 있는 단백질 빵이에요.

그렇지만, 다이어트하면서 양 조절이 중요한 건 다들 아시죠? 맛있다고 조금 더 건강한 과자라고 막 먹는 건 금지!

양 조절은 꼭 하면서 적당히 간식으로 즐겨주세요!

벌써 N번째 구매 중인 저의 꿀템이에요. 곤약면 아주 유명하죠? 하지만 조리하지 않으면 곤약 향이 올라오기에 싫어하는 분들도 많아요.

저는 곤약면, 콩담백면, 두유면 3종으로 소개해 보려고 해요.

🥗 1번 [청정원] 콩담백면

가장 소면과 가까운 부드러운 식감이에요. 칼로리도 낮으면서도 비빔면, 비빔국수 등에 잘 어울려요. 식감도 부드러운 편이고 면에 소스가 잘 흡수되는 맛이라 맛있어요.

면의 굵기는 소면 + 곤약면 사이 느낌? 소스랑 잘 어울리고 맛있어서 많이 구매하는 제품이에요.

🥗 2번 [풀무원] 식물성 지구식단 두유면

콩담백면이랑 비슷한 식감의 대체면이에요. 저는 개인적으로 콩담백면이 조금 더 제 스타일이었지만 이것도 괜찮더라고요. 콩담백면보다 조금 더 소면 같은 얇기의 대체면이에요.

두유로 만든 면이라 그냥 먹어보면 약간 콩의 맛이 나는데, 양념과 버무리면 그런 맛이 사라져서 먹기 거부감도 없더라고요~

🥗 3번 [풀무원] 곤약면 (라이트 누들)

일반 곤약면보다는 조금 더 곤약 특유의 향이 적어서 곤약면보단 이 면을 구매해요. 3가지 소개한 면 중 가장 가성비도 좋아요. 식이섬유도 풍부하여 다이어트 식단할 때 사용하기 좋아요.

곤약 특유의 식감은 있지만 일반 곤약면에 비해 더 부드러워요. 볶음면류에 소스랑 같이 볶으시면 곤약향이 날아가서, 데워먹거나 볶아먹는 요리에 면으로 추천하고 싶어요!