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건강한 다이어트식 김밥 만들기

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퍼플즈 활동의 일환으로 원고료를 받고 작성한 게시물입니다.

김밥 종종 드시나요? 저는 집 김밥을 너무 좋아해서 정말 자주 만들어 먹어요. 이번에는 다이어트식 건강 김밥을 만들어 보았어요.


닭가슴살로 만든 슬라이스 햄과 루꼴라를 넣어 만든 김밥이에요. 시금치 대신 루꼴라로, 햄 대신 단백질 가득한 닭가슴살 햄, 볶은 당근 대신 당근 라페로 만들었어요.


정말 맛있고 건강한 김밥이에요. 건강도 다이어트 메뉴로도 손색없는 김밥이에요. 과정도 재료도 간단하니 완전 추천하는 건강한 다이어트 김밥이에요.

✔️ 추천 핵심 POINT

  • 다이어트할 때 추천 레시피
  • 건강한 김밥을 먹고 싶을 때
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당근 라페와 루꼴라가 듬뿍 들어간 건강한 다이어트식 김밥

당근 볶아서 많이 넣으시죠? 저는 당근라페를 항상 만들어 놓는데요. 김밥 만들 때 속 재료로 볶은 당근 대신 넣으면 그렇게 맛있더라고요.


당근 라페 만들 때 많이 만들어 놓고 김밥에도 꼭 넣어 보세요. 아삭함과 풍미도 정말 좋고요. 단면도 너무 예뻐요. 색감도 뚜렷해서 예쁘기까지 하고요.


당근 가격이 많이 저렴할 때, 구매해서 만들어 놓으세요. 제주 흙당근 정말 싱싱하고 좋더라고요. 당근 라페 정말 강력히 추천해 드려요. 건강하게 예쁘게 먹는 당근 라페 김밥!

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와일드 루꼴라와 신선한 샐러드 채소로 만든 샐러드

샐러드는 없어서는 안 될 중요한 메뉴인데요. 저는 꼭 샐러드가 있어야 해서, 항상 샐러드에 관심이 많아요.


그래서 싱싱한 채소를 보면 집 냉장고에 있는데도 또 살 만큼 샐러드 마니아예요.


컬리에서 파는 샐러드 채소는 구매할 때마다 만족해요. 종류도 다양하고 신선한 상태로 와서 언제나 대만족이에요.


드레싱 소스는 오직 품질 좋은 올리브오일과 풍미 가득한 발사믹 식초로만 사용해요. 이거로도 충분히 맛있고 건강하게 먹을 수 있어요. 소금이나 후추도 필요 없어요.

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시금치 대신 루꼴라는 어때요?

시금치 대신 루꼴라를 넣고, 김밥을 말아 보았는데 조합이 정말 좋더라고요. 루꼴라의 쌉쌀함이 입맛을 돋게 하는 매력이 가득했어요.


시금치가 요즘 너무 비싼데 루꼴라 좋아하시면 한번 넣어 보시길 추천해 드려요. 데칠 필요 없이 깨끗이 씻어서 생으로 넣기만 하면 되니, 간편하고 맛도 좋고 가성비까지 좋으니 너무 유용한 것 같아요.


상추도 시금치 대신 많이 넣지만, 루꼴라도 한번 넣어서 만족해 보시길 바라요. 싱싱한 루꼴라와 김밥의 조합, 정말 강력히 추천해 드려요. 집 김밥도 건강하게 만들어 먹어요!

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