당화혈색소 낮춘 나만의 비법템
혈당 관리 때문에 설탕류, 밀가루 음식을 줄이고 단백질 섭취에 신경 쓰는 편인데 컬리는 성분 표기가 잘 되어 있어 제품 구매하기 편합니다. 아침은 사과, 그린키위, 토마토에 발사믹 뿌려서 당근 갈아서 먹고, 점심은 야채와 단백질 종류 고기나 두부 계란류 반찬을 포함한 식사, 간식은 두유 그릭요거트에 블루베리에 호두 같은 견과류 섞어서 당 없는 두유와 먹어요. 가끔 두유크림 쌀빵 1개를 둘이 나눠 먹기도 합니다.^^ 집에 밀가루가 없고 쌈장이나 전, 빵을 만들 때 아몬드가루를 씁니다. 당화혈색소 5.6에서 5.1로 줄었으니 효과 짱!
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