볼륨유지 + 다이어트 필승조합👾❤️
다이어트한다고 볼륨 잃을순 없잖아요..😭 체중감량을 위해 무조건 저염 저탄수만 고집하면 입터지기가 쉽고 요요도 금방이랍니다🥲 그럴때일수록 잘 챙겨먹으면 볼륨유지하면서 원하는 라인 만들수 있어요! 가장 접하기 쉬우면서도 식물성 에스트로겐이 풍부한 두유 두부 바나나 견과류는 항상 가까이에, 추가로 석류 자몽 단호박 등 질리지 않게 식단 구성해주고, 쌀밥보다는 다양한 고기류로 단백질 보충 많이 해주세요. 거기다 꾸준한 마사지 병행해주면 진짜 결과가 달라요!! 소중한 볼륨 지키면서 다이어트까지 할 수 있습니다🫶🏻
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[라라스윗] 칼로리가 가벼운 아이스크림 474mL 8종 (택1)
7,900원20%6,320원오래살다보니 아이스크림도 저당, 제로.. 그저 만쉐이❤️
[풀무원] 우리찹쌀 단백절미_360g
9,980원25%7,480원입터짐 방지
[실리만] 실리콘 사각 찜기 소형 3종 (택1)
24,000원20%19,200원뭐든 굽는것보단 쪄먹는게 칼로리가 낮습니다👍🏻
[KF365] 1+등급 무항생제 특란 20구
7,790원7%7,244원
[컬리X햇반] 향긋한 골든퀸현미밥 200g*6입
12,980원46%6,980원
[넛쏘굿] 몸에 좋은 믹스넛 2종 (택1)
18,900원
[Better me] 국내산 그릴드 단호박 (100g X 6개입)
11,900원단호박 자르기도 귀찮아요..
[DIMES] 석류 착즙주스 1L
8,380원에스트로겐 풍부한 석류 이것저것 먹어봤는데 이게 제일 맛있어요
샐러드 채소믹스 1kg
9,990원귀찮게 하나하나 따로 구매하지말고 편하게 가요.
[KF365] 항공직송 노르웨이 생연어 6종 (냉장) (택1)
15,900원23%12,220원
[파미고] 엑스트라 버진 올리브 오일 500mL
18,900원15%16,065원
[KF365] IQF 닭안심살 (냉동) 2kg
19,900원닭가슴살은 퍽퍽해서 안먹슴다
[그릭데이] 그릭요거트 시그니처 100g
3,800원그릭요거트, 레몬즙, 알룰로스, 소금, 후추, 올리브유 섞섞하면 최애 드레싱 완성👍🏻
[KF365] 실속 바나나 2종
4,490원11%3,990원
[잔다리마을] 볶은 검은콩가루
9,600원두유가 싫다면 우유에 콩가루 섞어 쉐이크로 마시는거 추천드려요. 달달함을 원할땐 알룰로스 추가
[잔다리마을] 서리태 볶음콩 250g
9,900원입이 심심할때 간식으로 딱
[풀무원] 식물성 지구식단 두부면 100g 2종 (택1)
2,780원18%2,260원면 땡길때 이걸로 파스타 해먹으면 진짜 맛있어요. 특히 토마토파스타 추천! 무조건 저염으로 하면 폭식 확률이 높아요..🫢 면이라도 가볍게!
[Kurly's] 국산콩 2컵두부 (150g*2컵)
2,500원절대 빠지지않는 냉장고 필수품
[매일] 매일두유 950mL 3종
3,780원두유는 필수! 꼭 꼭 원액두유 함량이 높은걸로 고르세요
[일리윤] 세라마이드 아토 로션 564ml
26,900원33%17,800원꼭 듬뿍 바르고 마사지해요 건조한 상태에서 하면 피부 망가져요
[에끌라두] 샤이닝모이스춰 마사지크림 300g (골든샌달우드괄사 세트)
75,000원49%38,000원마사지크림은 로션보다 촉촉함이 오래가서 계속 덧바를 필요가 없는게 장점! 거기다 괄사세트라 훨씬 힘 덜 들이고 마사지 할 수 있어오
(구매불가) [MPARK] 이스라엘 자몽 1.5kg (5~6입)
9,990원자몽에 꿀 한바퀴해서 렌지 10초 돌려드세요 극락💓
(구매불가) [마이노멀] 알룰로스 485g
8,980원11%7,980원알룰로스 없던 시절 생각하고 싶지 않아..😨
(구매불가) [Dole] 페루 아보카도 1kg (5~7입)
13,900원아보카도 + 바나나 + 견과류 + 두유 믹서기로 돌리면 하루종일 든든한 쉐이크
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