5월요리: 다이어트 딸기잼

김장금

님의 마이컬리템

잼이라면 과일반 설탕반 들어간 제품이라 쳐다도 못봤는데... 평소 즐겨먹는 그릭요거트에 올리브유나 견과류만 먹는 것도 권태기가 찾아옵니다. 아이스크림이 생각나는 계절, 만족감을 채워줄 아이템을 소개합니다. - 재료: 냉동딸기, 치아씨드, 알룰로스, 소금조금, 레몬즙약간 - 조리: 냉동딸기에 알룰로스를 넣고 끓이다가 소금조금에 레몬즙 첨가. 소스화가 되면 치아시드를 넣고 냉장보관. - 저당이라 유통기한 짧으니 조금씩 만들어 먹기. 만들기 쉬우니까! 그릭요거트에 올려먹으면 최고!