건강관리를 위해 챙겨 먹게 되는 해독주스 레시피 2인분 35분 완성 평점 4.8점(34)

재료의 양은 모두 동일한 1:1로 준비해 주면 됩니다. 당근은 껍질을 벗긴 뒤 익기 좋게 송송 썰어주어요.

양배추는 심지를 제거하고, 썰어줍니다.

브로콜리도 송이 부분을 분리하여 썰어줍니다.

토마토는 심지를 제거한 뒤 4등분 하여 주었습니다.

사과는 깨끗하게 세척한 뒤 껍질째로 썰어주고, 바나나는 껍질을 벗겨 갈기 좋게 잘랐습니다.

냄비에 바나나와 사과를 제외한 채소를 먼저 넣은 뒤 물 1L를 넣어줍니다. 물의 양은 재료의 2/3 정도로 자작하게 잠기듯이 넣어줍니다.​ 15분 정도 삶아줍니다.

삶고 나서 식혀줍니다.

믹서기에 삶은 채소와 바나나, 사과를 넣어줍니다. 채소를 삶은 물까지 같이 넣어 갈아줍니다.

해독주스는 토마토, 당근, 브로콜리, 양배추, 사과, 바나나를 갈아서 만든 건강한 음료로, 하루 한 끼 대용으로 좋습니다. 과도한 섭취는 영양 불균형을 초래할 수 있으므로 다른 끼니와 균형을 맞춰 챙겨 마시는 것이 좋습니다.